λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
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ν‹°μ•„λ―Ό μš΄λ™μ„ μˆ˜μ—κ²Œ μ€‘μš”ν•œ μ—λ„ˆμ§€ μ˜μ–‘μ†Œ μ„­μ·¨ 방법 ν‹°μ•„λ―Ό(비타민 B1)은 νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό λŒ€μ‚¬μ— 깊이 κ΄€μ—¬ν•˜μ—¬ νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό μ„­μ·¨ 1,000kcal λ‹Ή 0.5mg의 λΉ„μœ¨λ‘œ μ†Œλͺ¨λ©λ‹ˆλ‹€. μ„±μž₯을 μ΄‰μ§„μ‹œν‚€κ³  정신을 λ§‘κ²Œν•˜λ©° 신경쑰직, 근윑, 심μž₯의 μ •μƒν™œλ™μ„ λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μš΄λ™μ„ μˆ˜λ“€μ΄ μ—λ„ˆμ§€ λŒ€μ‚¬λ₯Ό ν™œμ„±ν™”ν•˜κ³  체λ ₯을 μ¦μ§„ν•˜λ©° λΉ λ₯Έ νšŒλ³΅μ„ λ•λŠ” μ€‘μš”ν•œ μ˜μ–‘μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” ν‹°μ•„λ―Όμ˜ μ£Όμš” 효λŠ₯, μš΄λ™μ„ μˆ˜λ“€μ—κ²Œ ν•„μš”ν•œ 이유, 그리고 효과적인 μ„­μ·¨ 방법을 μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€.1. ν‹°μ•„λ―Ό μ—λ„ˆμ§€ λŒ€μ‚¬μ˜ ν•„μˆ˜ μ˜μ–‘μ†Œν‹°μ•„λ―Όμ€ 비타민 Bꡰ에 μ†ν•˜λŠ” μˆ˜μš©μ„± λΉ„νƒ€λ―ΌμœΌλ‘œ, μ—λ„ˆμ§€ λŒ€μ‚¬μ— ν•„μˆ˜μ μΈ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. 특히 νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όμ—μ„œ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό μΆ”μΆœν•˜μ—¬ 신체가 ν•„μš”λ‘œ ν•˜λŠ” ATP(아데노신 삼인산)λ₯Ό μƒμ„±ν•˜λŠ” 데 μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄λŠ” μš΄λ™μ„ μˆ˜λ“€μ—κ²Œ 맀우 μ€‘μš”ν•œλ°, μš΄λ™ μ€‘μ—λŠ” μ—λ„ˆμ§€ μ†Œλͺ¨κ°€ κΈ‰κ²©νžˆ .. 2024. 12. 28.
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