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비타민 B 학생 ν•„μˆ˜ μ˜μ–‘μ œ - 집쀑λ ₯, λ‘λ‡Œν™œλ™, ν”Όλ‘œκ°μ†Œ 효과 비타민 BλŠ” 학생듀이 ν•™μ—… μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€μ™€ ν”Όλ‘œλ₯Ό κ·Ήλ³΅ν•˜κ³ , 집쀑λ ₯κ³Ό λ‘λ‡Œν™œλ™μ„ κ°•ν™”ν•˜λŠ” 데 ν•„μˆ˜μ μΈ μ˜μ–‘μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” 비타민 B의 μ’…λ₯˜μ™€ 효λŠ₯, ν•™μƒλ“€μ—κ²Œ μ ν•©ν•œ λ³΅μš©λ²•, 그리고 식단 관리 νŒμ„ μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€.1. 학생과 비타민 B: ν•™μ—… 집쀑λ ₯을 λ†’μ΄λŠ” 열쇠학생듀은 ν•˜λ£¨ 쀑 λŒ€λΆ€λΆ„μ˜ μ‹œκ°„μ„ 학업에 μ§‘μ€‘ν•˜λ©° 보내야 ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‹œν—˜ 곡뢀, 과제, ν•™μ—… 슀트레슀 λ“±μœΌλ‘œ 인해 λͺΈκ³Ό 마음이 μ‰½κ²Œ μ§€μΉ˜λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이런 μƒν™©μ—μ„œ 비타민 BλŠ” ν•™μƒλ“€μ—κ²Œ ν•„μˆ˜μ μΈ μ˜μ–‘μ†Œλ‘œ μ†κΌ½νž™λ‹ˆλ‹€.비타민 BλŠ” 총 8가지 μ’…λ₯˜λ‘œ κ΅¬μ„±λœ 비타민 ꡰ으둜, 각각의 μ’…λ₯˜κ°€ λͺΈμ˜ μ—¬λŸ¬ κΈ°λŠ₯에 영ν–₯을 λ―ΈμΉ©λ‹ˆλ‹€. 특히 ν•™μƒλ“€μ—κ²Œ μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•˜λŠ” 것은 비타민 B1(ν‹°μ•„λ―Ό), B6(피리독신), 그리고 B12(μ½”λ°œμ•„λ―Ό)μž…λ‹ˆλ‹€. 비타민 B1.. 2024. 12. 25.
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