λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
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ν™”μ΄νŠΈ μΉ˜μ•„μ”¨λ“œμ˜ 맀λ ₯, 비건 μŠˆνΌν‘Έλ“œμ™€ λ·°ν‹° μ•„μ΄ν…œ ν™”μ΄νŠΈ μΉ˜μ•„μ”¨λ“œλŠ” 비건 λΌμ΄ν”„μŠ€νƒ€μΌμ„ λ”°λ₯΄λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ ν•„μˆ˜μ μΈ μŠˆνΌν‘Έλ“œλ‘œ 자리 μž‘μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž‘μ§€λ§Œ κ°•λ ₯ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό λ‹΄κ³  μžˆλŠ” 이 씨앗은 κ±΄κ°•ν•œ 식단은 λ¬Όλ‘ , λ·°ν‹° μ œν’ˆμ˜ μ„±λΆ„μœΌλ‘œλ„ ν™œμš©λ˜λ©° λ‹€μ–‘ν•œ 이점을 μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. 이번 κΈ€μ—μ„œλŠ” ν™”μ΄νŠΈ μΉ˜μ•„μ”¨λ“œκ°€ μŠˆνΌν‘Έλ“œλ‘œ μ‚¬λž‘λ°›λŠ” 이유, 비건을 μœ„ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ‘œμ„œμ˜ κ°€μΉ˜λ₯Ό λΉ„λ‘―ν•΄ λ·°ν‹° μ œν’ˆμ—μ„œ μ‚¬μš©λ˜λŠ” μ΄μœ μ™€ λ§›μžˆκ²Œ μ„­μ·¨ν•˜λŠ” λ°©λ²•κΉŒμ§€ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.1. ν™”μ΄νŠΈ μΉ˜μ•„μ”¨λ“œλŠ” μŠˆνΌν‘Έλ“œν™”μ΄νŠΈ μΉ˜μ•„μ”¨λ“œλŠ” μž‘μ§€λ§Œ κ°•λ ₯ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ‘œ κ°€λ“ν•œ μŠˆνΌν‘Έλ“œλ‘œ, 식물성 μ˜€λ©”κ°€-3 지방산, μ‹μ΄μ„¬μœ , λ‹¨λ°±μ§ˆ, ν•­μ‚°ν™” 물질, 칼슘, λ§ˆκ·Έλ„€μŠ˜ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ λ―Έλ„€λž„μ„ 포함해 건강에 λ‹€κ°λ„λ‘œ μ΄λ‘œμ›€μ„ μ€λ‹ˆλ‹€. 특히 ν’λΆ€ν•œ μ‹μ΄μ„¬μœ λŠ” μž₯λ‚΄ ν™˜κ²½μ„ κ°œμ„ ν•˜κ³  μ†Œν™” κΈ°λŠ₯을 λ•λŠ” λ™μ‹œμ— λ°°λ³€ ν™œλ™μ„ μ›ν™œν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄.. 2024. 12. 23.
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