테크넥 증후군 미디어와 연관성, 신체적 문제, 스트레칭 극복법
디지털 기기가 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡으면서, 생활 방식은 급격한 변화를 겪고 있습니다. 그러나 이러한 변화가 항상 긍정적인 결과를 가져오는 것은 아닙니다. 특히, 현대인의 생활습관에서 나타나는 신체적 문제 중 하나인 '테크넥 증후군'에 대해 알아보겠습니다.1. 테크넥과 미디어의 연관성스마트폰, 태블릿, 노트북 등 다양한 디지털 기기에 대한 의존도가 높아지면서 '테크넥 증후군'이 발생하고 있습니다. 이 증후군은 목이 앞으로 기울어진 자세로, 마치 거북이처럼 보이는 것이 특징입니다. 우리는 일, 오락, 사교 활동 등 다양한 이유로 오랜 시간 화면 앞에 앉아 있습니다. 약 4.5~5.5kg의 무게를 지닌 머리는 앞으로 기울어질 때 목에 상당한 압력을 가하게 됩니다. 이러한 지속적인 긴장은 근육의 불편함..
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2024. 10. 16. 23:31