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DHA μž„μ‚°λΆ€ νƒœμ•„μ—κ²Œ μ€‘μš”ν•œ μ΄μœ μ™€ μ„­μ·¨ 방법 μž„μ‚°λΆ€κ°€ μ˜€λ©”κ°€-3 μ˜μ–‘μ œλ₯Ό 챙겨먹어야 ν•˜λŠ” μ΄μœ λŠ” DHA μ„±λΆ„λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€. μž„μ‚°λΆ€μ—κ²Œ DHAλŠ” νƒœμ•„μ˜ λ‘λ‡Œμ™€ μ‹œκ° λ°œλ‹¬μ„ 돕고, μ—„λ§ˆμ˜ μ‹¬ν˜ˆκ΄€ 건강과 μ •μ„œμ  μ•ˆμ •μ„ μ§€μ›ν•˜λŠ” ν•„μˆ˜ μ˜μ–‘μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€. 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” μž„μ‚°λΆ€κ°€ μ•Œμ•„μ•Ό ν•  DHA의 효λŠ₯, μ•ˆμ „ν•œ 섭취법, 그리고 μΆ”μ²œ μ‹ν’ˆ 및 μ˜μ–‘μ œλ₯Ό μ†Œκ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 1. DHAλž€ 무엇인가?DHA(도코사ν—₯사엔산)λŠ” μ˜€λ©”κ°€-3 μ§€λ°©μ‚°μ˜ μΌμ’…μœΌλ‘œ, λ‡Œμ™€ 눈, 신경계 건강에 ν•„μˆ˜μ μΈ 역할을 ν•˜λŠ” λΆˆν¬ν™” μ§€λ°©μ‚°μž…λ‹ˆλ‹€. 특히, μž„μ‹  쀑 DHAλŠ” νƒœμ•„μ˜ λ‘λ‡Œμ™€ μ‹œκ° λ°œλ‹¬μ— μ€‘μš”ν•œ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ©λ‹ˆλ‹€. DHAλŠ” μ‹ κ²½ μ„Έν¬λ§‰μ˜ μ£Όμš” ꡬ성 μš”μ†Œλ‘œ, νƒœμ•„μ˜ μ‹ κ²½ μ—°κ²° ν˜•μ„±κ³Ό λ‡Œ ꡬ쑰 λ°œλ‹¬μ— κΈ°μ—¬ν•©λ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, 망막 μ„Έν¬μ˜ κΈ°λŠ₯을 μ§€μ›ν•˜μ—¬ νƒœμ•„μ˜ μ‹œκ° λ°œλ‹¬μ„ λ•μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μž„μ‚°λΆ€μ—κ²ŒλŠ” νƒœμ•„μ—κ²Œ .. 2024. 12. 29.
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